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▼鑫系列第一季

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片鑫系列第一季

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网友发问：

冯名雨至意，昨晚上睡前不悦了，更阑肚子绞痛，痛的无法描绘。差点打120。早上去看中医，一把脉看舌头：气滞血瘀。医嘱：不要不悦。

此刻腹部还有点痛。一直打嗝，放屁。打完嗝，放了屁，肚子就不那么痛了，想问下气滞血瘀该咋办？

瘀血，这词儿你可能听过。等于气血在身体里某个旯旮堵住了，不动掸了。

气血在身体里流动，就像小河里的水，得不停地流。是以，这堵着不动的景色，我们得想办法不停，就得用「活血化瘀」的顺序。

古时候的东说念主在这方面然则有不少好办法。比如，因为不悦导致的气滞血瘀，他们就用疏肝理气，气行则血行，气莫得淤堵了，淤血就散开了。

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淌若受了寒，寒凝血瘀，好比冬天的河水，因为天气凉结冰了，河水不走了，就得用散寒活血的顺序。不错背部的穴位温阳驱寒，冷气没了，淤血也就改善了。

那如果是气虚导致的瘀血呢？该怎样办？

气嘛，它有「鼓舞的作用」，气不及了，鼓舞的力量就弱了，血流动得慢，就容易在身体某个场所聚起来，造成瘀血。

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1.气虚淤血的7大症状

1.面色淡白：由于气虚无力鼓舞血液运行，血液运行逐渐，导致面色煞白鑫系列第一季，莫得血色。

2.疲乏乏力：气是身体的能源，能源不及，患者经常感到全身无力，不想语言，或语言声息低千里。

3.心悸失眠：腹黑的主邀功能是泵出血液，一朝气虚，气不行鼓舞血液前行，泵出的血液不及，容易出现心慌、失眠等症状。

4.胸胁难过：常见的难过部位是胸胁部，难过如刺，固定不移，拒按，夜间加剧。

5.肢体要害难过：包括皮肤青紫伴有瘀斑、瘀点等局部难过症状。

6.月信不调：女性可能会出现痛经、闭经等月信失调的症状。

7.舌质发达：舌质可能呈现淡暗或有紫斑。

上头的症状，如果你占据了3个以上，可能存在气虚淤血的问题。

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2.活血化瘀：血海穴

血海穴，好奇景仰是「血液的海洋」，此处的脾血集聚最多，是活血化瘀的首选穴位。

你不错用石磨艾条，点火后悬在血海穴上方大致3厘米的场所，每次灸大致15-20分钟，每天一次。能匡助活血化瘀、补血养血、指引血液回到正轨。

提议每天「上昼9点到11点之间刺激血海穴」，因为这个本领段是「脾经最活跃」的时候，东说念主体的阳气也在飞腾，这时候艾灸血海穴，健脾养血的放荡是最佳的。

「血海穴」：相背90度，膝盖骨内侧端上2寸。

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3.补气：气海穴

瘀血的造成，往往根源于气虚。因此，活血化瘀虽是治标之法，但要害在于补气。

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在补气的穴位中，有两个聘请：

第一是：气海穴。

气海，顾名想义，是东说念主体「元气的海洋」，它在补益元气、培元固本的方面，有着特等的功效。

中医以为，艾灸气海穴有时调治气虚引起的多种疾病。俗语说，「气海一穴暖全身」，元气有温阳的作用。

秋冬季节，看成暖不热，在暖水袋如故冷，你就不错把万能艾灸罐装上艾柱后，绑在肚脐下方的气海穴，坚捏1个月，阳气充满了全身，你的怕冷就不错缓解了。

微信群的学员小潘，月信平庸展期，周围东说念主一个月一次，她的月信每次皆会推迟10-15天。

成亲后，由于月信怪异正，永恒处于不孕的景色，西药吃了近一年，放荡胃部不适，发展成浅表性胃炎，月信依旧不服素。

我看她舌头举座偏白，看成不温，小腹冰凉，典型的气血胡闹，阳气不及。保举穴位：脾俞穴，八髎穴，气海穴，血海穴，足三里等。

每个穴位艾灸30分钟以上，晚上还会在穴位处刮痧，或者贴敷自愿烧艾灸贴，用来增强放荡。从昨年五一前后驱动，直到中秋节收到她的佳音，说是照旧孕珠5个多月了。

由此可见，气海穴既不错补气，又不错鼓舞血液在经脉中运行，还不错不停女性的「宫寒」。

「气海穴」：肚脐下1.5寸。

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4.补虚：足三里

气血淤堵，产生淤血，而淤血会闭幕经脉，会妨碍新气血的生成。因此，在补气的同期，我们还需补血。足三里穴便能担此重担。

足三里不是径直生成血液的，而是从气血的起源——脾胃入部属手，「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，脾胃功能收复了，能从根底上不停血气不及的问题。

归来一下，脾胃，作为后天之本，崇拜消化食品并更始为气血，血源迷漫则血液当然顺畅，破碎易产生淤血。因此，我们选取足三里以健脾胃。

「气行则血行，气滞则血瘀」，气作为鼓舞血液运行的能源，气海穴不错补气，鼓舞血液往前走。血海穴不错活血化瘀，以助气血运行。三个穴位互相搭配，不错改善气虚导致的淤血问题。

「足三里」：相背90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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